Ćwiczenia stawów biodrowych
Ćwiczenie 1
Pozycja leżąca. Nogę zginaj w biodrze i w kolanie, przyciągnij do podbrzusza, a następnie powoli opuszczaj.
Ćwiczenie 2
Wyprostowaną nogę podnieś na wysokość 10 cm, przesuń do boku (odwodzenie), a następnie do środka i na drugą stronę (przywodzenie). Powróć do pozycji wyjściowej.
Opracowanie Dr hab.n.med Krystyna Księżopolska - Orłowska
Ostatnia aktualizacja: Grudzień 2013