Poruszyć ŚwiatPorady ekspertówRehabilitantĆwiczeniaĆwiczenia stawów biodrowych
Ćwiczenia rąk
PrzejdźĆwiczenie 1
Pozycja leżąca. Nogę zginaj w biodrze i w kolanie, przyciągnij do podbrzusza, a następnie powoli opuszczaj
Ćwiczenie 2
Wyprostowaną nogę podnieś na wysokość 10 cm, przesuń do boku (odwodzenie), a następnie do środka i na drugą stronę (przywodzenie). Powróć do pozycji wyjściowej.
Opracowanie: Dr hab.n.med Krystyna Księżopolska - Orłowska
PLHUR130002
Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Więcej informacji w naszej polityce prywatności.